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La terapia EMDR se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos están almacenados de manera disfuncional en el cerebro. Estos recuerdos pueden desencadenar respuestas emocionales intensas, como ansiedad, miedo o ira, incluso años después del evento original. El objetivo de la terapia es reorganizar y procesar estos recuerdos para que pierdan su poder perturbador. El proceso comienza con una evaluación exhaustiva por parte de un terapeuta especializado en EMDR. El paciente comparte sus experiencias traumáticas y los síntomas que experimenta. A continuación, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares, que pueden ser laterales o verticales. Estos movimientos estimulan ambos hemisferios cerebrales y facilitan la reorganización de los recuerdos. Durante las sesiones de terapia emdr, el paciente se sumerge en los recuerdos traumáticos mientras sigue los movimientos oculares del terapeuta.